専門家と学ぶ特別講座

みなさん、こんにちは！ 8月8日（土）、前橋市の理学療法士 齋藤将也さんをお迎えして、ふだん無意識にしている「呼吸」と「肩・腰の痛み」の関係について開催しました。 12名の方にお申込みいただき、会場をゲストハウスくちなしから歩いて数分の、新通集落開発センターに変更して行いました。講座の様子を簡単に報告します。 講座開始前に参加者の呼吸の状態をチェック 🌿今日一番みなさんに伝えたいこと 講座の中で、齋藤さんから「身体は我々にとって最大の資本」という言葉をいただきました。 お話の通り、肩や腰が痛むと、せっかくのやりたいことも思い切り楽しめなくなってしまいますよね… ちなみに齋藤さんご自身も、毎日エクササイズや筋トレをしたり、定期的にエアロバイクやランニングをしたりと、身体を動かしているそうです。 「歯磨きと同じように、心身のケアを毎日の習慣にする」ことで健康をキープされているとのこと。 毎日の少しずつの積み重ねが、とても大切なんですね。 🌿 体のケアで「呼吸」が大切な理由 〜呼吸と自律神経・姿勢・身体の不調〜 「なぜ身体のケアに呼吸が重要なの？」