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定例 呼吸ワークショップ
「呼吸」は、私たちが生まれてから死ぬまで、一日も休まず続けているもの。
でも、その呼吸が「浅く」なったり「頑張りすぎて」いたりすることに、意外と自分では気づけません。
＊毎月一度、第4日曜日の午後、古民家「くちなし」に集まって、心も体も楽になる呼吸を育むワークショップです。
＊体へのアプローチと、心へのアプローチを交互に、毎日を心地よく過ごすためのヒントをお伝えしていきます。
＊単発の参加も大歓迎ですが、継続することで、季節ごとの心と体の変化を愛おしく感じられるようになります。
畳の上でのんびりと、日々の疲れを「ふぅ〜」と手放す時間を過ごしましょう。
実施した呼吸ワークショップの様子をお伝えします。参加されたみなさん、ありがとうございました。
次回テーマ〈呼吸と心〉
9月27日(日)：呼吸とからだの巡り
〜呼吸とリンパの流れ〜
9月のワークショップでは、夏の暑さや冷房で溜まった疲労・むくみをスッキリと解消する「呼吸とからだの巡り」をテーマに行います。
実は、息を深く吐いて動く「横隔膜」は、体の中で最も大きなリンパのポンプとしての役割を果たしています。
また、リンパドレナージュセラピストとしての視点からも、呼吸がいかに体内の余分な水分や老廃物の排出（デトックス）を助けてくれるかをお伝えします。
「なんだか身体が重だるいな」「夕方になると足や顔のむくみが気になる」「夏の疲れをリセットしたい」と感じている方、ぜひ呼吸とリンパの力で、内側から巡る軽やかな身体を取り戻しにきてください。ご参加を心よりお待ちしています！
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